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不一樣的自然養生法3：讓食物與運動成為你的健康良藥
人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書不一樣的自然養生法3：讓食物與運動成為你的健康良藥
作者： 吳永志
新功能介紹- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2011/09/04
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健不一樣的自然養生法3：讓食物與運動成為你的健康良藥全書的內容大意
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商品訊息功能:
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼，
並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」，
才能真正擺脫病魔，成為健康的主人翁！
等了三年半，不一樣的自然養生法3終於問世！
吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開！
針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫！
百萬讀者殷切期待，能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方！
這一次，不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享給讀者，
還包含了養生調息運動與對症按摩大公開！
吃錯食物、缺乏運動及過度壓力，讓現代人染上了文明病，但世上沒有醫不好的病，只有治不好的人。健康是整體的，包括身心靈全方位的平衡，多方面的配搭及照顧，在還沒有生病時或在沒有大病時，改變以往錯誤的生活習慣，盡量少吃人工製造食品及煎炸炒烤燒的烹調食物，而改吃上帝所賦予人類最佳的全營養蔬菜水果，讓損壞的身體能加速恢復。而且除了吃得對、喝得對外，還要起居定時、常做輕鬆的運動、常到戶外活動吸收新鮮的空氣，保持喜樂的心，常關心自己也關心別人，常有善心幫助別人，便能重新找回真正的健康和快樂！
本書除了教您如何吃，也教您如何動。除了教您如何實踐不一樣的自然養生法外，也針對不同病症，如：癌症、高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、疲倦、肥胖……等等22種病症，提供不一樣的對症生機飲食法，其中包含飲食、生活、運動和營養計畫。此外，作者多年來每天身體力行的14式養生調息運動也公開分享給讀者，並以DVD親身示範教學，讓您每天睡前與起床後15分鐘，依照體能選擇適合自己的養生調息運動，讓身體伸展，動一動，一整天充滿朝氣。若是身體有疲勞、頭痛、肩膀痠痛、腰痛……種種不適時，11招對症改善按摩能有效幫助您恢復元氣。而利用腳部按摩法，也能消除疲勞與水腫，調節免疫系統。
只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣，
開始實踐不一樣的自然養生法，
讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥，
要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難！
天天讓食物與運動變成你的健康良藥的秘法：
．停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物；
．每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收；博客來網路書局
．每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒；
．每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑；
．每天能保持3-4次排便，幫助清除體內宿便與血液中毒素；
．每天要做357深吸呼運動或快步走，促進代謝幫助血液循環；
．每天要能早睡早起；中午要小憩30至45分鐘有助身體充電；
．每天要開懷大笑300聲，喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康；
．每天要日行一善，要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心！
本書特色
[自然養生法實踐不一樣]
．從停止致病飲食到進階調整飲食法不一樣
．黃金食物比例要維持60%的蔬菜、30%的五穀豆類和水果
．救命飲食原則在於能生食就不熟食，需熟食就不生食
．不同年齡的人每天三餐該如何吃
．運動非勞動，輕鬆快步走才是運動
[對症生機飲食法不一樣]
．針對22種症狀，提供不同的飲食、生活、運動、營養計畫
[養生調息運動不一樣]
．配合正確的腹式呼吸法，天天持續溫和有氧運動
．每天起床及睡前至少15分鐘選擇適合自己的養生調息運動
．14式養生調息運動完整大公開
[對症改善按摩不一樣]
．11招對症改善按摩幫助消除疲勞、緩和緊張情緒
．神奇腳底與全身按摩法調節免疫系統，改善慢性病症
作者簡介
吳永志(Dr. Tom Wu)
30 歲時不幸罹患肺癌三期，經西醫治療時被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症得以康復，於是毅然放棄西醫所學，進而專研自然醫學及營養學領域，並獲得自然醫學、營養學及另類醫學博士。
經常被各國政要邀診並為他們制定食譜，對於各種慢性病如腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等有極大成效。
經常受邀至世界各地演說並培訓專業醫務人才，足跡遍及廿多個國家。
做自己健康的主人翁
要有真正健康的身體其實不難，問題是肯不肯改，肯不肯去做！我期盼讀者明白我的用心，而願意落實在生活中，把健康經營好！這當然不是一兩天的事，而是要長期的實踐，才會換來一個真正健康的身體。總之一分耕耘，一分收穫；一分自律，一分成功；健康掌握在自己手中！
敬祝大家身體健康！
．把食物與運動當作你平日的藥物，不要把藥物長期地當成你的食物。
．吃得好，睡得好，心情好，身體自然好。
．要樂觀，放得下，舒解壓力，有包容寬恕的心。
．捨己為人，愛人如己，多去關心並幫助別人。
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作者： 吳永志
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- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
華南金 擬參股投資越南
工商時報【記者孫彬訓╱台北報導】
華南金控打亞洲盃傳出新進度！為拓展東南亞市場，華南金已經敲定越南是重點布局國家，將採取參股方式進入當地市場。據指出，華南金的參股對象以當地銀行優先，證券端也不排除尋找好的對象。
華銀評估，在海外自行布局發展，需要很長時間才有機會深耕，且能自行設立據點的都已積極評估，而海外併購能夠短時間取得大量據點及市占率，因此列入重要發展規劃，但仍面臨當地法令參股上限，及當地銀行坐地起價，所以仍需嚴謹慎選標的，並且等待適合時機。
華南金董事長徐光曦十分重視海外拓點，也持續朝「成為亞洲區國際級的優質金融機構」的方向努力，他曾指出，希望華南金可朝國內前五大金控的願景邁進，除持續擴大業務範圍，也要提高金控海外獲利比重。
華南金今年重點就是開拓海外市場，子公司華南銀行現階段的海外布局是以東協地區作為主要發展方向，其中更以柬埔寨及菲律賓為分行優先申設地點，並積極籌備華銀緬甸仰光代表辦事處，評估設立日本及加拿大分行。
華南永昌證券則是評估在上海設立財務顧問諮詢公司；華南產險目前仍持續就參股大陸新設合資神州汽車保險，向中國保監會爭取提早核准。
彰銀今年也將在東南亞持續找尋併購機會，目前鎖定柬埔寨、越南，若順利併購，不排除會啟動增資。彰銀表示，正持續追蹤越南及柬埔寨兩國主管機關審查進度及當地金融政策開放情形，並積極申設緬甸辦事處，同時將透過當地台商或臺灣主管機關的協助，尋求參股併購機會。
華銀主管指出，隨景氣下滑，現在正是國內外整併的好時機，短期國內中小型金融機構整併入大型金融機構機率較高，中長期是否能有大型金融機構整併，則要端視政府政策及社會氛圍而定。
至於政府鼓勵向亞洲布局，華南金指出，這幾年大家發展都很積極，能夠自行設立營運據點的地區，華南金大多已布局，剩下的國家地區則需要當地政府政策轉向或政府的協助。
過去華南金曾經就大陸的福建海峽銀行深入研究參股的可能性，更經過實地查核（Due Diligence）、一對一雙方溝通階段，由於價格、董監席次、經營權等各方面談判皆無共識，因此雙方最後只能喊卡，進入「參股暫停、合作照推」的階段。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/華南金-擬參股投資越南-215006170--finance.html
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